Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Fırında ızgara mantar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, umami açısından zengin, selenyum ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında ızgara mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.3g
· 56%
Protein
3.1g
· 33%
Yağ
0.5g
· 11%
Lif
2g
Fırında ızgara mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B3
4mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fırında ızgara mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında ızgara mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında ızgara mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında ızgara mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında ızgara mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Fırında ızgara mantar Gibi Besinler
Fırında ızgara mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında ızgara mantar kaç kalori?
Fırında ızgara mantar 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Fırında ızgara mantar ketojenik diyete uygun mu?
Evet, fırında ızgara mantar keto diyetine uygundur. 100 gramında 5,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Fırında ızgara mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.