Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Fırın ızgara mantar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, umami açısından zengin, iyi bir B vitamini ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın ızgara mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 53%
Protein
3.1g
· 34%
Yağ
0.5g
· 13%
Lif
1.8g
Fırın ızgara mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B5
1.6mg · 32% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
9.3µg · 17% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fırın ızgara mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın ızgara mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın ızgara mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırın ızgara mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın ızgara mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Fırın ızgara mantar Gibi Besinler
Fırın ızgara mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın ızgara mantar kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gram fırın ızgara mantar 35 kaloridir. Düşük kalorili olduğu için birçok beslenme düzenine kolayca uyabilir.
Fırın ızgara mantar keto ve düşük glisemik beslenmeye uygun mu?
100 gramında 4.8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur. Bu değerlerle keto ve düşük glisemik beslenme için uygun seçenekler arasında yer alır.
Fırın ızgara mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.