Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Dilimlenmiş mantar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içeren, potasyum ve B vitaminleri sağlayan dilimlenmiş mantar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dilimlenmiş mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.3g
· 47%
Protein
3.1g
· 44%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
1g
Dilimlenmiş mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
9.3µg · 17% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
318mg · 9% GDV
Dilimlenmiş mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dilimlenmiş mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dilimlenmiş mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dilimlenmiş mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dilimlenmiş mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Dilimlenmiş mantar Gibi Besinler
Dilimlenmiş mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dilimlenmiş mantar kaç kalori içerir?
Dilimlenmiş mantar 100 gramda 22 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Dilimlenmiş mantar keto diyete uygun mu?
Evet, dilimlenmiş mantar keto diyete uygundur. 100 gramında 3,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Dilimlenmiş mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.