Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Baharatlı sotelenmiş mantar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, umami açısından zengin, sote pişirme nedeniyle hafif yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı sotelenmiş mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 32%
Protein
3.1g
· 21%
Yağ
3.2g
· 47%
Lif
1.8g
Baharatlı sotelenmiş mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.6mg · 32% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Baharatlı sotelenmiş mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı sotelenmiş mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı sotelenmiş mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı sotelenmiş mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı sotelenmiş mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Baharatlı sotelenmiş mantar Gibi Besinler
Baharatlı sotelenmiş mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı sotelenmiş mantar kaç kalori?
Baharatlı sotelenmiş mantar 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Baharatlı sotelenmiş mantar keto diyete uygun mu?
Evet, baharatlı sotelenmiş mantar keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Baharatlı sotelenmiş mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.