Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Airfryda Mantar Kaç Kalori?
Az yağlı, gevrek mantar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryda Mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 49%
Protein
3.2g
· 38%
Yağ
0.5g
· 13%
Lif
1.5g
Airfryda Mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Airfryda Mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryda Mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryda Mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryda Mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryda Mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Airfryda Mantar Gibi Besinler
Airfryda Mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryda mantar kaç kalori?
Airfryda mantar 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Airfryda mantar diyete uygun mu?
100 gramda 32 kalori ve 1,5 g lif içeren airfryda mantar; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir.
Airfryda Mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.