Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Yağsız air fryer mantar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içerir, yağsız pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız air fryer mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 50%
Protein
3.6g
· 42%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
1.8g
Yağsız air fryer mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
9.3µg · 17% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Yağsız air fryer mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız air fryer mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız air fryer mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız air fryer mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız air fryer mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yağsız air fryer mantar Gibi Besinler
Yağsız air fryer mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız air fryer mantar kaç kalori?
Yağsız air fryer mantar 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Yağsız air fryer mantar keto diyetine uygun mu?
Evet, yağsız air fryer mantar keto diyetine uygundur. 100 gramında 4,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10’dur.
Yağsız air fryer mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.