Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥭
Mangolu meyve suyu Kaç Kalori?
Doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mangolu meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 95%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0.3g
Mangolu meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
23mg · 26% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Mangolu meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangolu meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangolu meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangolu meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangolu meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mangolu meyve suyu Gibi Besinler
Mangolu meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangolu meyve suyu taze mango yemekle aynı şey midir?
Hayır. Meyve suyu genelde daha az lif içerir ve daha hızlı içildiği için tokluk hissi taze meyveye göre daha düşük olabilir.
Mangolu meyve suyu spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Hızlı ve hafif bir karbonhidrat kaynağı istediğinizde spor öncesinde veya sonrasında işe yarayabilir. Ancak tek başına toparlanma içeceği sayılmaz; sonrasında protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha uygundur.
Mangolu meyve suyu aç karnına içilir mi?
Çoğu kişi için içilebilir, ancak bazı insanlarda aç karnına meyve suyu mideyi hassaslaştırabilir veya kan şekerinde hızlı dalgalanma hissi yaratabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız yanında yoğurt, kuruyemiş veya tam tahıllı bir seçenekle tüketmek daha dengeli olabilir.
Mangolu meyve suyu çocuklar için her gün uygun mudur?
Ara sıra tüketilebilir, fakat günlük içecek olarak suyun yerini almaması daha iyidir. Sık ve büyük porsiyonlarda içmek, özellikle lifin düşük olması nedeniyle fazla enerji alımını kolaylaştırabilir.
Mangolu meyve suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmamış ürün ambalaj üzerindeki tarihe kadar saklanır. Açıldıktan sonra genelde buzdolabında tutulmalı ve kısa süre içinde tüketilmelidir; en doğru süre için ürün etiketine bakın.
Mangolu meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Çözüldüğünde kıvamda ayrışma olabilir; içmeden önce iyice çalkalamak genelde yeterlidir.
Mangolu meyve suyu hangi besinlerle birlikte daha dengeli olur?
Tek başına içmek yerine protein veya yağ içeren besinlerle eşleştirmek daha dengeli olabilir. Örneğin yoğurt, kefir, peynirli bir öğün veya bir avuç kuruyemiş iyi eşlik edebilir.
Mangolu meyve suyunda ilave şeker olup olmadığını nasıl anlarım?
Bunun için içerik listesini kontrol etmek gerekir. 'Şeker', 'glikoz şurubu', 'fruktoz şurubu' gibi ifadeler varsa ürün yalnızca meyvenin doğal şekerini içermiyor olabilir.
Mangolu meyve suyu susuzluğu gidermek için iyi bir seçenek midir?
Sıvı sağlar, ancak günlük susuzluk gidermede en iyi temel seçenek su olmaya devam eder. Meyve suyu daha çok ara sıra tüketilen bir içecek olarak düşünülmelidir.
Kimler mangolu meyve suyunu daha dikkatli tüketmelidir?
Kan şekeri kontrolüne dikkat edenler, porsiyon konusunda temkinli olmalıdır çünkü meyve suyu kolay ve hızlı tüketilir. Ayrıca mango veya ilgili meyvelere hassasiyeti olan kişiler içerik etiketini dikkatle incelemelidir.
Mangolu meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.