🥭
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) Kaç Kalori?
Potasyum ve C vitamini kaynağı, doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.6g
· 77%
Protein
2g
· 10%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
1.3g
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.5mg · 16% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
49mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) Gibi Besinler
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı ve yarım yağlı sütlü mango muzlu smoothie kaç kalori?
Bu smoothie 100 gramda 74 kalori içerir. Aynı miktarda 15,6 g karbonhidrat ve 2 g protein bulunur.
Mango muzlu ballı smoothie kan şekerini ne kadar etkiler?
Glikemik indeksi 52’dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 15,6 g karbonhidrat ve 1,3 g lif içerir.
Mango muzlu smoothie (yarım yağlı sütlü, ballı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.