🥔
Mangalda patates Kaç Kalori?
Izgara pişirme, orta karbonhidrat, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mangalda patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 88%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.3g
Mangalda patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Mangalda patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangalda patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangalda patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangalda patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangalda patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Mangalda patates Gibi Besinler
Mangalda patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangalda patates kaç kalori?
Mangalda patatesin 100 gramı 93 kaloridir. Aynı porsiyonda 21,2 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Mangalda patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Mangalda patatesin glisemik indeksi 78’dir. Bu nedenle kan şekeri üzerindeki etkisi yüksek glisemik indeksli besinler kapsamında değerlendirilir.
Mangalda patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.