🍖
Mangalda köfte Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş köfte, yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mangalda köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
24g
· 39%
Yağ
15g
· 55%
Lif
0.3g
Mangalda köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Mangalda köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangalda köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangalda köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangalda köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangalda köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Mangalda köfte Gibi Besinler
Mangalda köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangalda köfte kaç kalori?
Mangalda köfte 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g protein, 15 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Mangalda köfte keto diyete uygun mu?
Evet, mangalda köfte keto diyete uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Mangalda köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.