🥣
Manda, keçi ve koyun yoğurdu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Manda, keçi ve koyun yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 22%
Protein
5.1g
· 23%
Yağ
5.5g
· 55%
Lif
0g
Manda, keçi ve koyun yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Manda, keçi ve koyun yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manda, keçi ve koyun yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manda, keçi ve koyun yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Manda, keçi ve koyun yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Manda, keçi ve koyun yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Manda, keçi ve koyun yoğurdu Gibi Besinler
Manda, keçi ve koyun yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manda, keçi ve koyun yoğurdu kaç kalori içerir?
Manda, keçi ve koyun yoğurdu 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı miktarda 5,1 g protein, 5 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Manda, keçi ve koyun yoğurdu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Manda, keçi ve koyun yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.