Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Manda Kaymağı Kaç Kalori?
Çok yüksek yağ ve enerji, zengin kalsiyum ve A vitamini, geleneksel Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Manda Kaymağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 4%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
37g
· 92%
Lif
0g
Manda Kaymağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
380µg · 42% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Manda Kaymağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manda Kaymağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manda Kaymağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Manda Kaymağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Manda Kaymağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Manda Kaymağı Gibi Besinler
Manda Kaymağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manda kaymağı nasıl saklanmalı ve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra en iyi kalite için birkaç gün içinde tüketmek ve temiz kaşık kullanmak gerekir.
Manda kaymağı dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu hafif pütürlü veya ayrışmış olabilir. Bu yüzden kahvaltıda sade yemekten çok pişmiş tariflerde kullanmak daha uygun olur.
Manda kaymağı ısıtılınca kesilir mi?
Yüksek ısı ve uzun pişirme dokusunu bozabilir, yağın ayrılmasına yol açabilir. En iyi sonuç için kısık ateşte kısa süre ısıtın veya sıcak yemeğe ocaktan aldıktan sonra ekleyin.
Manda kaymağı neyle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Ekmek, yulaf, meyve veya tahin-pekmez gibi eşlikçilerle tüketildiğinde öğün daha doyurucu ve dengeli hale gelir. Tek başına yoğun bir süt yağı kaynağı olduğu için porsiyonu küçük tutmak iyi bir yaklaşımdır.
Manda kaymağı ile inek kaymağı arasında belirgin fark var mı?
Genelde manda kaymağı daha yoğun, daha kremamsı ve daha zengin bir ağız hissine sahiptir. Lezzeti de çoğu kişiye göre daha belirgin ve dolgun gelir.
Manda kaymağı kahvaltıda mı, tatlılarda mı daha uygundur?
Her iki kullanım da yaygındır. Kahvaltıda ekmek ve bal ile, tatlılarda ise sıcak hamur işleri veya meyveli sunumlarla iyi uyum sağlar.
Manda kaymağı spor öncesi veya sonrası için uygun mu?
Yüksek yağ içeriği nedeniyle antrenman öncesinde bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına değil, protein ve karbonhidrat içeren başka besinlerle birlikte düşünmek daha pratiktir.
Manda kaymağı gece yenirse rahatsız eder mi?
Bu kişiye bağlıdır, ancak yağlı yapısı nedeniyle hassas mideye sahip kişilerde geç saatte yenince dolgunluk veya hazımsızlık yapabilir. Daha küçük porsiyonla tüketmek genelde daha iyi tolere edilir.
Manda kaymağı laktozsuz sanılır; doğru mu?
Hayır, bir süt ürünü olduğu için laktoz tamamen yok kabul edilmez. Laktoza hassas kişiler tolere edebilse de, denemeyi küçük miktarla yapmak daha güvenlidir.
Kimler manda kaymağını dikkatli tüketmeli?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Yağlı besinlere karşı hassasiyeti, safra kesesi sorunları veya reflü eğilimi olan kişiler de porsiyona dikkat etmelidir.
Manda Kaymağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.