🍝
Makarna (Yağlı, Kremalı) Kaç Kalori?
Kremalı ve yağlı makarna, yüksek enerji ve yağ içeriğiyle doyurucu bir yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makarna (Yağlı, Kremalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 52%
Protein
6.2g
· 12%
Yağ
8.5g
· 36%
Lif
1.6g
Makarna (Yağlı, Kremalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Makarna (Yağlı, Kremalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makarna (Yağlı, Kremalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makarna (Yağlı, Kremalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makarna (Yağlı, Kremalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makarna (Yağlı, Kremalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Makarna (Yağlı, Kremalı) Gibi Besinler
Makarna (Yağlı, Kremalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.