Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Tereyağlı çiğ makarna Kaç Kalori?
Enerji yoğun, tereyağı içeren kuru makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı çiğ makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 73%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
6.5g
· 15%
Lif
3g
Tereyağlı çiğ makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tereyağlı çiğ makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı çiğ makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı çiğ makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı çiğ makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı çiğ makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Tereyağlı çiğ makarna Gibi Besinler
Tereyağlı çiğ makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı çiğ makarna pişince besin değeri değişir mi?
Pişirme sırasında makarna su çektiği için 100 gram başına değerler seyrelmiş görünür, ama kuru miktar üzerinden toplam enerji ve makrolar büyük ölçüde aynı kalır. Fazla haşlamak ise dokuyu bozabilir ve tokluk hissini etkileyebilir.
Tereyağlı makarnanın lapa olmaması için ne yapmak gerekir?
Bol suda, yeterli tuzla ve paketteki süreyi aşmadan haşlamak en temel adımdır. Süzdükten sonra biraz pişirme suyu ayırmak, tereyağının makarnaya daha iyi bağlanmasına yardım eder.
Tereyağlı çiğ makarna nasıl saklanmalı?
Açılmamış paket serin, kuru ve güneş görmeyen yerde tutulmalıdır. Paket açıldıysa nem almayan kapalı bir kapta saklamak, bayatlama ve koku çekme riskini azaltır.
Pişmiş tereyağlı makarna buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişirildikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli ve kısa sürede buzdolabına alınmalıdır. Uygun kapta saklandığında genelde 3 güne kadar kalite ve güvenlik açısından daha uygundur.
Tereyağlı makarna dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş halde porsiyonlanıp dondurulabilir. Çözüldüğünde doku biraz yumuşayabilir; bunu azaltmak için yeniden ısıtırken az miktarda su eklemek işe yarar.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ağırlıklı yapısı nedeniyle antrenman öncesinde enerji desteği için veya sonrasında glikojen depolarını yenilemek için kullanılabilir. Ancak tek başına değil, özellikle antrenman sonrası bir protein kaynağıyla birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Tereyağlı makarna tek başına dengeli bir öğün sayılır mı?
Tek başına daha çok karbonhidrat ağırlıklı bir seçimdir. Yanına yoğurt, peynir, yumurta, tavuk veya baklagil eklemek öğünü protein ve tokluk açısından daha dengeli hale getirir.
Tereyağlı makarna gece yenirse kilo yapar mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo artışı yapmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyon kontrolüdür. Gece geç saatte büyük porsiyonlar ise bazı kişilerde hazımsızlık ve ağırlık hissi yaratabilir.
Tam buğday makarna yerine tereyağlı klasik makarna seçmek ne fark yaratır?
Klasik makarna genelde daha yumuşak tat ve doku sunarken, tam buğday seçenekler çoğu zaman daha fazla lif sağlar ve daha uzun tokluk hissi verebilir. Seçim, sindirim toleransı, lezzet tercihi ve öğünün geri kalanına göre yapılabilir.
Kimler tereyağlı makarna tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten ve süt ürünü alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu üründe her iki alerjen de bulunur. Ayrıca işlenmiş bir ürün olduğu için sık tüketim yerine daha çeşitli ve dengeli öğün düzeni tercih edilmesi daha uygundur.
Tereyağlı çiğ makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.