🍝
Makarnanın çiğ hali Kaç Kalori?
Makarnanın çiğ hali
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makarnanın çiğ hali Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 82%
Protein
13g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3.2g
Makarnanın çiğ hali Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
63µg · 115% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
189mg · 27% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Makarnanın çiğ hali Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makarnanın çiğ hali İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makarnanın çiğ hali Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makarnanın çiğ hali Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makarnanın çiğ hali Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Makarnanın çiğ hali Gibi Besinler
Makarnanın çiğ hali Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ makarna kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çiğ makarna 100 gramda 371 kalori ve 13 gram protein içerir. Aynı miktarda 75 gram karbonhidrat, 1,5 gram yağ ve 3,2 gram lif bulunur.
Çiğ makarna glüten içerir mi ve glisemik indeksi nedir?
Evet, çiğ makarna glüten içerir. Glisemik indeksi 45'tir; ayrıca işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Makarnanın çiğ hali hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.