Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

Pestolu ve domates soslu makarna Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, orta yağlı, fesleğen pesto ve domates soslu makarna

KALORİ

168kcal

52orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.1g

Pestolu ve domates soslu makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 58%

Protein

5.6g

· 13%

Yağ

5.4g

· 29%

Lif

2.1g

Pestolu ve domates soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

16µg · 13% GDV

1.4mg · 9% GDV

E Vitamini

1.15mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Pestolu ve domates soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pestolu ve domates soslu makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pestolu ve domates soslu makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pestolu ve domates soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pestolu ve domates soslu makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Pestolu ve domates soslu makarna Gibi Besinler

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

🍞

Tahıllı lifli ekmek

247 kcal

Pestolu ve domates soslu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pestolu ve domates soslu makarna kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gramında 168 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 5.6 g protein, 24.8 g karbonhidrat ve 5.4 g yağ vardır.

Pestolu ve domates soslu makarna hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?

Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen düzenine uygundur. Gluten, ağaç yemişleri ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Pestolu ve domates soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.