🍝
Fesleğenli mantarlı makarna Kaç Kalori?
Karbonhidrat ağırlıklı, mantardan gelen bir miktar lif ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fesleğenli mantarlı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 65%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
3.4g
· 21%
Lif
1.8g
Fesleğenli mantarlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
K Vitamini
10.4µg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fesleğenli mantarlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fesleğenli mantarlı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fesleğenli mantarlı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fesleğenli mantarlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fesleğenli mantarlı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Fesleğenli mantarlı makarna Gibi Besinler
Fesleğenli mantarlı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fesleğenli mantarlı makarna kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gramında 148 kalori bulunur. Aynı miktarda 5.2 g protein, 24.1 g karbonhidrat ve 3.4 g yağ içerir.
Fesleğenli mantarlı makarna glutensiz mi, diyete uygun mu?
Gluten içerir, bu yüzden glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Fesleğenli mantarlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.