🍝
Soslu köfteli makarna Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, domates soslu, klasik İtalyan yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu köfteli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
153
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 55%
Protein
7.1g
· 19%
Yağ
4.3g
· 26%
Lif
1.7g
Soslu köfteli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu köfteli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu köfteli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu köfteli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu köfteli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu köfteli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Soslu köfteli makarna Gibi Besinler
Soslu köfteli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.