🍝
Kıymalı ve salçalı makarna Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, domatesin antioksidanı, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı ve salçalı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 56%
Protein
7.2g
· 18%
Yağ
4.5g
· 26%
Lif
2.1g
Kıymalı ve salçalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.41µg · 17% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kıymalı ve salçalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı ve salçalı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı ve salçalı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı ve salçalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı ve salçalı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kıymalı ve salçalı makarna Gibi Besinler
Kıymalı ve salçalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı ve salçalı makarna kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 160 kalori ve 7,2 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 22,5 gram karbonhidrat ve 4,5 gram yağ da vardır.
Kıymalı ve salçalı makarna glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55'tir; bu değer genellikle orta seviyeye işaret eder. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Kıymalı ve salçalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.