🍝🥩
Makarna Etli Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makarna Etli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 55%
Protein
8.2g
· 20%
Yağ
4.6g
· 25%
Lif
1.7g
Makarna Etli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Makarna Etli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makarna Etli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makarna Etli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makarna Etli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makarna Etli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Makarna Etli Gibi Besinler
Makarna Etli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.