🍝
Et soslu makarna Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi sağlayan, domates bazlı et soslu makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Et soslu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 52%
Protein
7.2g
· 19%
Yağ
5.1g
· 29%
Lif
1.8g
Et soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Et soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et soslu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et soslu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et soslu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Et soslu makarna Gibi Besinler
Et soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.