🍝
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 42%
Protein
10.2g
· 24%
Yağ
6.2g
· 34%
Lif
1.8g
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) Gibi Besinler
Bolonez Soslu Makarna (250g Kıyma ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.