🍝
Ankara Spagetti Makarna Kaç Kalori?
Klasik buğday spagetti, iyi karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ankara Spagetti Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
359
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3g
Ankara Spagetti Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Ankara Spagetti Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ankara Spagetti Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ankara Spagetti Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ankara Spagetti Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ankara Spagetti Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Ankara Spagetti Makarna Gibi Besinler
Ankara Spagetti Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.