🍝
Mac ve peynir makarna (çiğ) Kaç Kalori?
Çiğ makarna, peynirli sos için temel; yüksek karbonhidrat, düşük yağ ve protein.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mac ve peynir makarna (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 82%
Protein
13g
· 15%
Yağ
1.5g
· 3%
Lif
3g
Mac ve peynir makarna (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.4mg · 33% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mac ve peynir makarna (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mac ve peynir makarna (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mac ve peynir makarna (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mac ve peynir makarna (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mac ve peynir makarna (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Mac ve peynir makarna (çiğ) Gibi Besinler
Mac ve peynir makarna (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.