Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Mac ve peynir makarna (çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ makarna, peynirli sos için temel; yüksek karbonhidrat, düşük yağ ve protein.

KALORİ

370kcal

50orta

POTASYUM

120mg

LİF

Mac ve peynir makarna (çiğ) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

73g

· 82%

Protein

13g

· 15%

Yağ

1.5g

· 3%

Lif

Mac ve peynir makarna (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.4mg · 33% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.1mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mac ve peynir makarna (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36.5

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mac ve peynir makarna (çiğ) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mac ve peynir makarna (çiğ) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mac ve peynir makarna (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mac ve peynir makarna (çiğ) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Mac ve peynir makarna (çiğ) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Mac ve peynir makarna (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mac ve peynir makarna (çiğ) kaç kalori?

Mac ve peynir makarna (çiğ), 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 73 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.

Mac ve peynir makarna (çiğ) glüten içerir mi?

Evet, mac ve peynir makarna glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya glüten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Mac ve peynir makarna (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.