Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Lüx Karışık Çerez Kaç Kalori?
Fındık, badem, kaju, ceviz, fıstık karışımı; yüksek protein ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lüx Karışık Çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 14%
Protein
19.5g
· 12%
Yağ
52.5g
· 74%
Lif
8.5g
Lüx Karışık Çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
E Vitamini
5.5mg · 37% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Lüx Karışık Çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lüx Karışık Çerez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lüx Karışık Çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lüx Karışık Çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lüx Karışık Çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.5g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Lüx Karışık Çerez Gibi Besinler
Lüx Karışık Çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lüx karışık çerez spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağ oranı yüksek olduğu için antrenmandan hemen önce ağır gelebilir ve sindirimi yavaşlatabilir. Genelde ara öğün olarak ya da egzersizden sonra yoğurt, meyve veya süt alternatifleriyle birlikte tüketmek daha pratiktir.
Lüx karışık çerez tok tutar mı?
Genellikle evet; yağ, protein ve lif içeriğinin birlikte olması tokluk hissini destekler. Bu yüzden küçük porsiyonlarla tüketmek daha kontrollü olur.
Açıldıktan sonra lüx karışık çerez nasıl saklanmalı?
Hava almayan kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Sıcak ortam ve ışık, içindeki yağların zamanla acılaşmasını hızlandırabilir.
Lüx karışık çerez buzdolabında veya dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, özellikle sıcak havalarda buzdolabı tazeliği korumaya yardımcı olabilir. Daha uzun süre saklamak isterseniz dondurucuda kapalı ambalajla muhafaza edebilirsiniz; tüketmeden önce oda sıcaklığına gelmesi yeterlidir.
Karışık çerezin kavrulmuş olması besin değerini çok değiştirir mi?
Kavrulma su kaybı ve lezzette değişim yaratır, fakat temel olarak protein, yağ ve lif tamamen kaybolmaz. Ancak çok yüksek ısı bazı hassas vitaminleri azaltabilir ve fazla tuz eklenmiş ürünlerde sodyum artabilir.
Lüx karışık çerez kilo aldırır mı?
Tek başına bir besin doğrudan kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımıdır. Ancak enerji yoğun bir seçenek olduğu için fark etmeden büyük miktarda tüketmek kolaydır.
Lüx karışık çerez hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli tüketilir?
Meyve, yoğurt, kefir veya yulafla birlikte tüketildiğinde daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Böyle kombinasyonlar hem hacmi artırır hem de tek başına avuç avuç yemeyi azaltabilir.
Gece lüx karışık çerez yemek uygun mudur?
Uygun olabilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir çünkü yoğun enerjilidir. Gece çok büyük miktarda yemek bazı kişilerde hazımsızlık veya ağırlık hissi yapabilir.
Karışık çerezde yer fıstığı ve ağaç yemişi alerjisi olanlar neden dikkatli olmalı?
Bu ürün hem yer fıstığı hem de ağaç yemişleri alerjenlerini içerir. Alerjisi olan kişilerde çok küçük miktarlar bile ciddi reaksiyonlara yol açabileceğinden etiketi dikkatle kontrol etmek gerekir.
Lüx karışık çerez işlenmiş bir ürün müdür?
Genellikle minimal işlenmiş kabul edilir; yani temel olarak ayıklama, kavurma, tuzlama veya karıştırma gibi işlemlerden geçer. Bu, ultra işlenmiş atıştırmalıklara göre daha sade bir içerik profiline sahip olabileceği anlamına gelir.
Lüx Karışık Çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.