Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Lotus kreması Kaç Kalori?
Tatlı, bisküvi aromalı sürülebilir krem
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotus kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.7g
· 41%
Protein
2.3g
· 2%
Yağ
36.3g
· 57%
Lif
0.6g
Lotus kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Lotus kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus kreması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 375:1
İdeal 4:1 üzerinde (375:1).
Lotus kreması Gibi Besinler
Lotus kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus kreması nasıl saklanmalıdır?
Açılmamış kavanozu serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın. Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatın; buzdolabı genellikle gerekli değildir ve kremanın sertleşmesine yol açabilir.
Lotus kreması buzdolabında neden sertleşir?
İçerdiği yağlar düşük sıcaklıkta katılaşır, bu da sürülebilir dokuyu azaltır. Oda sıcaklığına gelmesini beklemek ve temiz bir bıçakla kısa süre karıştırmak kıvamını toparlamaya yardımcı olur.
Lotus kreması dondurulabilir mi?
Dondurmak gıda güvenliği açısından zorunlu değildir ve çözüldüğünde yağ ayrışması ya da pütürlü bir doku oluşabilir. Uzun süre saklama için kavanoz üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatı daha güvenilir bir rehberdir.
Lotus kreması ile fıstık ezmesi arasındaki temel fark nedir?
Lotus kreması bisküvi bazlı, tatlı bir sürülebilir üründür; fıstık ezmesi ise esas olarak yer fıstığından yapılır. Fıstık ezmesi genellikle daha fazla protein ve lif sağlarken, Lotus kreması daha çok tatlı lezzet ve enerji amacıyla tüketilir.
Lotus kreması kahvaltıda nasıl daha dengeli tüketilebilir?
Tek başına kalın sürmek yerine tam tahıllı ekmek, yoğurt veya yulafın üzerine küçük miktarda eklenebilir. Yanına meyve ve protein içeren bir besin koymak, öğünün daha uzun süre tok tutmasına yardımcı olur.
Lotus kreması spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Tatlı tadı ve karbonhidrat içeriği nedeniyle antrenman öncesinde küçük bir porsiyon bazı kişiler için hızlı enerji kaynağı olabilir. Ancak protein miktarı düşük olduğundan, antrenman sonrası toparlanma için yoğurt, süt veya protein açısından zengin başka bir besinle birlikte tercih edilmesi daha uygundur.
Lotus kreması diş sağlığı açısından dikkat gerektirir mi?
Şekerli ve yapışkan sürülebilir ürünler diş yüzeyinde kalabildiği için sık sık atıştırmak çürük riskini artırabilir. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli ağız bakımı yapmak faydalıdır.
Lotus kreması çocuklara her gün verilebilir mi?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarda tatlı olarak sunulabilir, ancak günlük temel besinlerden biri olmamalıdır. Ultra işlenmiş ve şekerli ürünlerin sık tüketimi yerine çocukların beslenmesinde meyve, süt ürünleri, tam tahıllar ve protein kaynaklarına öncelik vermek daha iyi bir alışkanlıktır.
Gluten veya soya alerjisi olanlar Lotus kreması tüketebilir mi?
Hayır, ürün gluten ve soya içerdiği için bu bileşenlere alerjisi olanlar veya çölyak hastalığı bulunan kişiler tüketmemelidir. İçerikler ve olası çapraz bulaşma uyarıları için her zaman kavanoz etiketini kontrol edin.
Lotus kremasının doğal olduğu veya sağlıklı bir atıştırmalık sayıldığı doğru mu?
Hayır; bisküvi aroması veya bitkisel içerikli olması onu otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Lotus kreması ultra işlenmiş bir tatlı üründür ve dengeli beslenmede ara sıra, ölçülü tüketilmesi daha uygundur.
Lotus kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.