🍘
Lotus kökü cipsi Kaç Kalori?
Çıtır, nişastalı ve genellikle kızartılmış atıştırmalık; sodyum içeriği değişebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotus kökü cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 61%
Protein
2g
· 2%
Yağ
20g
· 37%
Lif
0g
Lotus kökü cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
620mg · 18% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lotus kökü cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus kökü cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus kökü cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lotus kökü cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus kökü cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.8g
Omega 6:3 oranı 106.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.3:1).
Lotus kökü cipsi Gibi Besinler
Lotus kökü cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus kökü cipsi kaç kalori içerir?
Lotus kökü cipsi 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 2 g protein bulunur.
Lotus kökü cipsi vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre lotus kökü cipsi vegan, vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Lotus kökü cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.