🥯
Lorlu vatruşka Kaç Kalori?
Tatlı mayalı hamur ve lor peyniri dolgulu çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu vatruşka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.5g
· 54%
Protein
9.2g
· 13%
Yağ
10.6g
· 33%
Lif
1.4g
Lorlu vatruşka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Lorlu vatruşka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu vatruşka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu vatruşka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu vatruşka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu vatruşka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Lorlu vatruşka Gibi Besinler
Lorlu vatruşka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu vatruşka kaç kalori içerir?
Lorlu vatruşka 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 38,5 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Lorlu vatruşka vejetaryenler için uygun mu?
Evet, lorlu vatruşka vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Lorlu vatruşka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.