🫑🧀
Lorlu Biber Kaç Kalori?
Lor peyniriyle doldurulmuş biber, protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük kalorili bir atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 28%
Protein
6.5g
· 34%
Yağ
3.2g
· 38%
Lif
1.7g
Lorlu Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
54mg · 60% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Lorlu Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu Biber Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lorlu Biber Gibi Besinler
Lorlu Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu biber kaç kalori?
Lorlu biberin 100 gramı 75 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Lorlu biber diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Lorlu biberin glisemik indeksi 35'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lorlu Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.