Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Lor ve tulum peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu ve yağlı geleneksel peynir karışımı

KALORİ

255kcal

27düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Lor ve tulum peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

18.5g

· 29%

Yağ

19g

· 68%

Lif

Lor ve tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.28mg · 22% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Lor ve tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor ve tulum peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor ve tulum peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor ve tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor ve tulum peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Lor ve tulum peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Lor ve tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor ve tulum peyniri kaç kalori ve protein içerir?

Lor ve tulum peyniri 100 gramda 255 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Ayrıca 19 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat sağlar.

Lor ve tulum peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Lor ve tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.