🍞
Lor peynirli keten tohumlu ekmek Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük karbonhidratlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli keten tohumlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 12%
Protein
15.2g
· 25%
Yağ
16.8g
· 63%
Lif
6.4g
Lor peynirli keten tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
315mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Lor peynirli keten tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli keten tohumlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli keten tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli keten tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli keten tohumlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor peynirli keten tohumlu ekmek Gibi Besinler
Lor peynirli keten tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli keten tohumlu ekmek kaç kalori ve protein içerir?
Lor peynirli keten tohumlu ekmek 100 gramda 235 kalori ve 15,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,4 gram lif bulunur.
Lor peynirli keten tohumlu ekmek keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 7,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lor peynirli keten tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.