Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Lor peynirli biberli zeytinyağlı Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, zeytinyağlı, biberli sürülebilir lor peyniri

KALORİ

210kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Lor peynirli biberli zeytinyağlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 9%

Protein

11.5g

· 22%

Yağ

16.2g

· 69%

Lif

1.1g

Lor peynirli biberli zeytinyağlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Lor peynirli biberli zeytinyağlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli biberli zeytinyağlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli biberli zeytinyağlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli biberli zeytinyağlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli biberli zeytinyağlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Lor peynirli biberli zeytinyağlı Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Lor peynirli biberli zeytinyağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli biberli zeytinyağlı kaç kalori?

Lor peynirli biberli zeytinyağlı 100 gramda 210 kcal içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 16,2 g yağ bulunur.

Lor peynirli biberli zeytinyağlı diyete uygun mu?

Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Lor peynirli biberli zeytinyağlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.