🥗
Lolorosso marul Kaç Kalori?
Kıvırcık yapraklı, kırmızımsı marul çeşidi, düşük kalorili, C vitamini ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lolorosso marul Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
16
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 56%
Protein
1.3g
· 33%
Yağ
0.2g
· 11%
Lif
1.1g
Lolorosso marul Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
140µg · 117% GDV
A Vitamini
166µg · 18% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
187mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Lolorosso marul Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lolorosso marul İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lolorosso marul Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lolorosso marul Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lolorosso marul Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lolorosso marul Gibi Besinler
Lolorosso marul Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lolorosso marul kaç kalori içerir?
Lolorosso marul 100 gramda 16 kalori içerir. Bu nedenle düşük kalorili sebzeler arasında yer alır.
Lolorosso marul diyete uygun mu?
Evet, Lolorosso marul vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca işlenmemiş bir sebze olduğu için sade ve doğal bir seçenektir.
Lolorosso marul hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.