Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Lölez yemeği Kaç Kalori?
Geleneksel bakliyat ve bulgurlu ev yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lölez yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 63%
Protein
4.8g
· 17%
Yağ
2.6g
· 20%
Lif
4.5g
Lölez yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B3
1.15mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lölez yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lölez yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lölez yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lölez yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lölez yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Lölez yemeği Gibi Besinler
Lölez yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.