Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Lokum balığı tavada kızartılmış Kaç Kalori?

Lokum balığı, tavada kızartılmış, protein ve omega-3 açısından zengin, dışı çıtır içi yumuşak.

KALORİ

210kcal

35düşük

POTASYUM

310mg

LİF

Lokum balığı tavada kızartılmış Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 10%

Protein

19.5g

· 36%

Yağ

12.8g

· 54%

Lif

Lokum balığı tavada kızartılmış Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

0.25mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

D Vitamini

2.5µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

23µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Lokum balığı tavada kızartılmış Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lokum balığı tavada kızartılmış İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lokum balığı tavada kızartılmış Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Lokum balığı tavada kızartılmış Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lokum balığı tavada kızartılmış Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Lokum balığı tavada kızartılmış Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Lokum balığı tavada kızartılmış Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavada kızartılmış lokum balığı kaç kalori?

Tavada kızartılmış lokum balığı 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 12,8 g yağ ve 5,2 g karbonhidrat bulunur.

Tavada kızartılmış lokum balığı glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Balık içerdiği için balık alerjisi olanlar için uygun değildir.

Lokum balığı tavada kızartılmış hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.