Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Lokma Tavuk Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, protein kaynağı, genellikle kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lokma Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 25%
Protein
15.5g
· 21%
Yağ
17.6g
· 54%
Lif
1.2g
Lokma Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lokma Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lokma Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lokma Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lokma Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lokma Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Lokma Tavuk Gibi Besinler
Lokma Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lokma tavuk fırında mı, airfryer’da mı daha iyi olur?
İkisi de kızartmaya göre daha kontrollü sonuç verir; airfryer genelde daha çıtır bir dış yüzey sağlar. Paket talimatına uygun pişirmek, içinin güvenle ısınması ve dışının yanmaması için en pratik yoldur.
Lokma tavuğu tavada yeniden ısıtınca neden yumuşuyor?
Mikrodalga ve kapalı kapta bekletme dış kaplamadaki nemi artırdığı için pane yumuşar. Fırın, tava veya airfryer ile kısa süre yeniden ısıtmak çıtırlığı daha iyi korur.
Lokma tavuk spor sonrası için iyi bir seçenek mi?
Protein içerdiği için pratik bir seçenek olabilir, ancak aynı zamanda yağ ve rafine kaplama da içerir. Spor sonrası daha dengeli bir öğün için yanında salata, yoğurt veya sebze eklemek daha iyi olur.
Lokma tavuk çocuklar için her gün yenir mi?
Her gün düzenli tüketim için iyi bir temel besin sayılmaz çünkü ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra tüketmek daha uygundur; günlük beslenmede daha az işlenmiş protein kaynaklarına öncelik vermek daha iyi olur.
Lokma tavukla ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Yanına sebze, salata, yoğurt bazlı dip sos veya tam tahıllı bir eşlikçi eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur. Patates kızartması ve şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde öğün daha ağır hale gelir.
Lokma tavuk gerçekten tavuk eti midir?
Genelde tavuk eti içerir ama çoğu üründe kaplama, nişasta, un, yağ, tuz ve çeşitli katkılar da bulunur. Bu yüzden evde hazırlanmış sade tavukla aynı şey değildir.
Lokma tavuk buzdolabında açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Pişmiş ürün açıldıktan sonra buzdolabında kısa sürede tüketilmelidir; oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. En güvenlisi ambalaj üzerindeki saklama talimatına uymaktır.
Lokma tavuk dondurulabilir mi?
Satın alındığında donuk ise çözüldükten sonra tekrar dondurmak kalite ve gıda güvenliği açısından önerilmez. Pişmiş artan ürün ise uygun şekilde soğutulup tek seferlik porsiyonlar halinde dondurulabilir.
Lokma tavuk neden bu kadar tok tutmuyor?
Protein içerse de kaplama ve yağ oranı nedeniyle bazı kişilerde kısa süre sonra yeniden acıkma görülebilir. Liften zengin sebzeler veya baklagillerle birlikte yenirse tokluk hissi daha uzun sürebilir.
Kimler lokma tavuk tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten ve yumurta alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Ayrıca ultra işlenmiş ürünleri sınırlaması gereken kişiler için sık tüketim iyi bir alışkanlık değildir.
Lokma Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.