Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Linguiça Kaç Kalori?
İşlenmiş et ürünü, protein ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Linguiça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
301
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
12g
· 16%
Yağ
27g
· 81%
Lif
0g
Linguiça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Linguiça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Linguiça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Linguiça Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Linguiça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Linguiça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Linguiça Gibi Besinler
Linguiça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Linguiça pişirmeden yenir mi?
Çoğu linguiça çiğ veya yarı pişmiş et içerir ve tamamen pişirilmelidir. Ambalajda “pişmiş” veya “tüketime hazır” ibaresi yoksa iç sıcaklığının güvenle piştiğinden emin olun.
Linguiça en iyi nasıl pişirilir?
Orta-kısık ateşte tavada, fırında veya ızgarada yavaşça pişirmek içinin de eşit pişmesini sağlar. Çok yüksek ısı dışını yakıp içini çiğ bırakabilir; ek yağ gerekmeyebilir çünkü kendi yağıyla pişer.
Linguiça neden pişerken patlar?
Kılıf içindeki buhar ve eriyen yağ basınç oluşturduğunda sucuk patlayabilir. Delmek yerine düşük-orta ısı kullanmak ve sık sık çevirmek daha fazla suyunun içeride kalmasına yardımcı olur.
Linguiça ile hangi yiyecekler iyi gider?
Fasulye, mercimek, sebzeler, salata ve tam tahıllı eşlikçiler linguiçanın yoğun lezzetini dengeler. Lifli bitkisel besinler, işlenmiş et ağırlıklı bir öğünü daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Linguiça chorizo ile aynı şey midir?
İkisi de baharatlı sosis türleri olsa da aynı ürün değildir. Linguiça genellikle Portekiz ve Brezilya mutfağıyla, chorizo ise İspanyol veya Meksika mutfağıyla ilişkilidir; baharat karışımı, tütsülenme ve pişirme yöntemi değişebilir.
Linguiça açıldıktan sonra ne kadar saklanır?
Açılmış çiğ linguiçayı buzdolabında kapalı bir kapta kısa sürede, tercihen bir-iki gün içinde kullanın. Pişmiş artanları da hızla soğutup buzdolabına koyun ve bekletmeden tüketin.
Linguiça dondurulabilir mi?
Evet, çiğ veya pişmiş linguiça dondurulabilir. Hava almayacak şekilde porsiyonlayıp paketlemek don yanığını azaltır; çözdürmeyi oda sıcaklığında değil buzdolabında yapın.
Linguiça her gün tüketmek için uygun mu?
Linguiça işlenmiş bir ettir; genellikle tuz ve doymuş yağ içeriği yüksektir. Günlük temel protein kaynağı yapmak yerine tüketim sıklığını sınırlamak ve öğünlerde balık, baklagil, yumurta veya taze et gibi farklı seçeneklere yer vermek daha uygundur.
Linguiça spor sonrası iyi bir seçenek mi?
Protein sağlasa da yağ oranı yüksek olduğu için sindirimi daha yavaş olabilir. Antrenmandan hemen sonra daha yağsız proteinler ve karbonhidrat içeren dengeli bir öğün çoğu kişi için daha pratik bir seçimdir.
Kimler linguiça tüketirken dikkatli olmalıdır?
Yüksek tansiyonu, kalp-damar hastalığı riski veya böbrek hastalığı olan kişiler, işlenmiş etlerin tuz içeriği nedeniyle porsiyon ve sıklığa dikkat etmelidir. Gebeler, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler de ürünü iyice pişirmeli ve güvenli saklamalıdır.
Linguiça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.