Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Limonlu peynir Kaç Kalori?
Limonla pıhtılaştırılmış taze peynir; protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
18.3g
· 27%
Yağ
20.8g
· 71%
Lif
0g
Limonlu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Limonlu peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu peynir Gibi Besinler
Limonlu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu peynir hangi yiyeceklerle iyi gider?
Taze ekmek veya kraker, zeytin, salata, tütsülenmiş balık ve hafif sebzelerle uyum sağlar. Limon aroması, yağlı veya tuzlu eşlikçilerin tadını daha ferah algılatabilir.
Limonlu peynir sade peynire göre daha ekşi midir?
Genellikle limon kabuğu, limon suyu ya da doğal aromadan gelen belirgin bir narenciye notası taşır. Ekşiliğin gücü üreticiye ve kullanılan aromalandırma yöntemine göre değişir.
Limonlu peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Kullanılabilir, ancak yüksek ısı limon aromasını zayıflatabilir ve bazı peynirlerde yağ ayrılmasına yol açabilir. Makarna, omlet veya sebzelerin üzerine pişirme sonunda eklemek aromayı daha iyi korur.
Limonlu peynir açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalajı sıkıca kapatılarak buzdolabında saklanmalı ve etikette belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Temiz bir bıçak kullanmak, yüzeyde küf ve istenmeyen koku oluşması riskini azaltır.
Limonlu peynir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde yapısı daha ufalanan veya sulu bir hâl alabilir. Bu nedenle sonradan sos, börek ya da sıcak yemeklerde kullanmak, tek başına servis etmekten daha uygundur.
Limonlu peynir spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası bir öğün veya ara öğünde kullanılabilir. Yağ oranı da yüksek olduğundan, yoğun egzersizden hemen önce hassas mideye sahip kişilerde ağır gelebilir.
Gece limonlu peynir yemek sakıncalı mıdır?
Tek başına gece tüketimi herkes için sorun yaratmaz; ancak yağlı peynirler bazı kişilerde reflü veya hazımsızlığı artırabilir. Yatmaya çok yakın ve büyük miktarda tüketmek yerine daha erken saatte küçük bir porsiyon tercih edilebilir.
Limonlu peynirdeki limon, laktozu yok eder mi?
Hayır. Limon aroması veya limon eklenmesi laktozu ortadan kaldırmaz; laktoz miktarı peynirin üretim ve olgunlaşma sürecine bağlıdır. Laktoz intoleransı olanlar ürün etiketini ve kendi toleranslarını dikkate almalıdır.
Süt alerjisi olanlar limonlu peynir tüketebilir mi?
Hayır. Limonlu olması, süt proteinlerini içermez hâle getirmez; süt alerjisi olan kişilerde reaksiyona neden olabilir. Süt alerjisi ile laktoz intoleransı aynı durum değildir.
Hamilelikte limonlu peynir yenir mi?
Pastörize sütten yapılmış ve uygun koşullarda saklanmış ürünler genellikle daha güvenli seçenektir. Pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler ile küflü veya bozulma belirtisi gösteren ürünlerden kaçınılmalıdır.
Limonlu peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.