Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Limonlu Kaşık Salata Kaç Kalori?
Hafif, ferah ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu Kaşık Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 78%
Protein
1.3g
· 14%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
1.8g
Limonlu Kaşık Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Limonlu Kaşık Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Kaşık Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Kaşık Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Kaşık Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Kaşık Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Limonlu Kaşık Salata Gibi Besinler
Limonlu Kaşık Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu kaşık salata neden kısa sürede sulanır?
Limon suyu ve tuz, sebzelerin hücrelerinden su çıkmasına yol açar. Salatayı servis etmeden hemen önce tuzlayıp limonlamak, daha çıtır kalmasına yardımcı olur.
Limonlu kaşık salata önceden hazırlanabilir mi?
Doğranmış sebzeleri kapalı kapta hazırlayabilirsiniz, ancak limon suyu, tuz ve varsa zeytinyağını yemeden hemen önce eklemek daha iyidir. Soslanmış salata bekledikçe yumuşar ve su bırakır.
Limonlu kaşık salata buzdolabında ne kadar saklanır?
Soslanmamış doğranmış salata, hava geçirmez kapta genellikle 1-2 gün daha iyi kalır. Soslanmış artıklar ideal olarak aynı gün tüketilmeli; kötü koku, aşırı sulanma veya yumuşama varsa atılmalıdır.
Limonlu kaşık salata dondurulabilir mi?
Hayır, önerilmez. Çiğ sebzeler çözüldüğünde hücre yapıları bozulur, salata çok sulanır ve çıtırlığını kaybeder.
Salatanın limon tadı çok keskin olursa nasıl dengelenir?
Biraz zeytinyağı, doğranmış avokado veya yoğurtlu bir eşlikçi eklemek ekşiliği yumuşatabilir. Çok az miktarda nar ekşisi ya da tatlı sebzeler de denge sağlayabilir; ilave şekere gerek yoktur.
Limonlu kaşık salata hangi ana yemeklerle iyi gider?
Izgara balık, tavuk, bakliyat yemekleri ve zeytinyağlılarla ferah bir eşlikçi olur. İçerdiği limon, bitkisel kaynaklı demirin emilimini desteklemek için mercimek, nohut veya fasulye içeren öğünlerle özellikle uygundur.
Limonlu kaşık salata etin veya bakliyatın demirini artırır mı?
Limonun C vitamini, bakliyat ve yeşilliklerdeki bitkisel demirin vücut tarafından kullanılmasını destekler. Etteki demirin emilimi zaten daha yüksektir, ancak salata yine dengeli bir öğüne katkı sağlar.
Limonlu kaşık salata gece yenir mi?
Çoğu kişi için hafif bir akşam öğünü eşlikçisidir. Ancak reflü, mide yanması veya ağız içi hassasiyeti olanlarda limonun asitliği şikâyetleri artırabilir; bu kişiler daha az limon kullanabilir.
Limon suyu salatadaki tüm mikropları öldürür mü?
Hayır. Limon suyu hijyenin yerine geçmez; sebzeleri akan su altında iyice yıkamak, temiz bıçak ve kesme tahtası kullanmak gerekir.
Limonlu kaşık salata ile limonata aynı sağlık etkisine mi sahiptir?
Hayır. Salata, sebzelerin doğal lifini ve çiğ sebze dokusunu içerirken limonata çoğunlukla sıvıdır ve bazen şeker eklenir. Salata daha doyurucu bir öğün parçası olabilir.
Limonlu Kaşık Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.