🥤
Lif içeren yeşil içecek Kaç Kalori?
Yüksek lifli, vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lif içeren yeşil içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 77%
Protein
1.3g
· 14%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
3.6g
Lif içeren yeşil içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
56µg · 47% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Lif içeren yeşil içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lif içeren yeşil içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lif içeren yeşil içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lif içeren yeşil içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lif içeren yeşil içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lif içeren yeşil içecek Gibi Besinler
Lif içeren yeşil içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lif içeren yeşil içecek kaç kalori?
Lif içeren yeşil içecek, 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 gram lif, 1,3 gram protein ve 7,2 gram karbonhidrat bulunur.
Lif içeren yeşil içecek kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. 100 gramında 7,2 gram karbonhidrat bulunur.
Lif içeren yeşil içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.