🥣
Lifli çorba Kaç Kalori?
Yüksek lifli, doyurucu çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifli çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 68%
Protein
1.8g
· 16%
Yağ
0.8g
· 16%
Lif
2.4g
Lifli çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
85µg · 9% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Lifli çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifli çorba İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifli çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lifli çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifli çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Lifli çorba Gibi Besinler
Lifli çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifli çorba kaç kalori ve diyette uygun mu?
Lifli çorba 100 gramda 42 kalori içerir. Düşük kalorili bir seçenek olup vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Lifli çorbanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, lifli çorbanın glisemik indeksi 38’dir. Ayrıca 100 gramında 2.4 gram lif ve 7.6 gram karbonhidrat bulunur.
Lifli çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.