1 pack (orta) Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı (45 g) 206 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 28.6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 8.7 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

458

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.5g

· 23% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

19.4g

· 25% GDV

Lif

7.1g

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.1mg · 19% GDV

E Vitamini

2.7mg · 18% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Magnezyum

94mg · 22% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 458 kaloriyi harcamak:

🚶

113dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

47dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

62dk

Bisiklet

🏊

53dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 51.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı vs Alıç Sirkesi100 g'da 440 kalori fazla

→🍫vs🌯

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı vs Tantuni100 g'da 248 kalori fazla

→🍫vs🌯

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı vs Tavuk Dürüm100 g'da 263 kalori fazla

→🍫vs🍫

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı vs Protein Bar100 g'da 108 kalori fazla

→

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Lifalif Sütlü Çikolatalı Karamelli Antep Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026