🥣
Lifalif meyveli yulaf Kaç Kalori?
Meyveli, yulaf bazlı kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifalif meyveli yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.8g
· 73%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
6.7g
· 16%
Lif
8.1g
Lifalif meyveli yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Lifalif meyveli yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifalif meyveli yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifalif meyveli yulaf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifalif meyveli yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifalif meyveli yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Lifalif meyveli yulaf Gibi Besinler
Lifalif meyveli yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.