1 adet (orta) Bitter Çikolatalı Yulaf Bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.1 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

14.5g

· 19% GDV

Lif

7.1g

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 14% GDV

0.09mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla

→🍫vs🌯

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla

→🍫vs🌯

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla

→

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı yulaf bar kaç kalori içerir?

100 gramında 410 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre alınan kalori buna göre değişir.

Bitter çikolatalı yulaf bar diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50’dir ve işlenmiş bir üründür.

Bitter Çikolatalı Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Eylül 2026