Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Kaç Kalori?
Yulaflı ve bitter çikolatalı atıştırmalık bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
421
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.6g
· 56%
Protein
7.8g
· 7%
Yağ
17.2g
· 37%
Lif
7.4g
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
247mg · 35% GDV
Magnezyum
109mg · 26% GDV
Selenyum
13.2µg · 24% GDV
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Gibi Besinler
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar ara öğün olarak tok tutar mı?
Lif ve yulaf içeriği sayesinde kısa süreli açlığı bastırmaya yardımcı olabilir, ancak yine de işlenmiş bir atıştırmalıktır. Daha uzun süre tokluk için yoğurt, süt veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketmek daha dengeli olabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı tüketmek daha uygundur?
Antrenman öncesinde pratik bir enerji kaynağı olarak daha çok işe yarar çünkü karbonhidrat içerir ve taşınması kolaydır. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha uygun olur.
Bu bar kahvaltının yerine geçer mi?
Yoğun günlerde geçici bir seçenek olabilir ama düzenli olarak tam bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda daha iyi denge için yanına süt, kefir veya yumurta gibi protein kaynakları eklemek faydalıdır.
Bitter çikolatalı olması şekersiz olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, bitter çikolata içermesi ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez. Bitter tat, sütlü çikolataya göre daha yoğun kakao tadını ifade eder; ürün yine de karbonhidrat ve tatlandırıcı bileşenler içerebilir.
Çocuklar için uygun bir atıştırmalık mıdır?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Ayrıca gluten, süt ve soya alerjenleri içerdiği için hassasiyeti olan çocuklarda dikkat gerekir.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Ambalaj açıldıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Tamamı tüketilmeyecekse hava almayan bir kapta tutmak, yapısının yumuşamasını veya bayatlamasını azaltabilir.
Sıcak havada erir veya yapısı bozulur mu?
Evet, çikolata kaplaması veya içeriği sıcak ortamda yumuşayabilir. Özellikle çantada taşınacaksa doğrudan güneşte bırakmamak ve serin ortamda tutmak daha iyidir.
Kahve veya çayla birlikte tüketmek uygun mudur?
Evet, pratik bir eşleşme olabilir ve özellikle kahveyle tatlı isteğini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ancak bu kombinasyon dengeli bir öğünün yerini tutmaz; daha çok küçük bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Her gün tüketilir mi?
Her gün yenebilir ama miktar ve genel beslenme düzeni önemlidir çünkü işlenmiş bir üründür. Günlük alışkanlık haline gelecekse taze meyve, yoğurt ve kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketmek daha iyi olur.
Kimler bu ürünü tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, süt veya soya alerjisi ya da intoleransı olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir. Porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler de bar formundaki atıştırmalıkları hızlı tüketebildiği için daha bilinçli yaklaşmalıdır.
Lifal Bitter Çikolatalı Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.