🌭
Libya merguez sucuğu Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı; yağ ve sodyum oranı yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Libya merguez sucuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
16.8g
· 20%
Yağ
28.1g
· 77%
Lif
0.5g
Libya merguez sucuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
920mg · 40% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Libya merguez sucuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Libya merguez sucuğu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Libya merguez sucuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Libya merguez sucuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Libya merguez sucuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Libya merguez sucuğu Gibi Besinler
Libya merguez sucuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Libya merguez sucuğu kaç kalori?
Libya merguez sucuğu 100 gramda 332 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 28,1 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Libya merguez sucuğu keto diyete uygun mu?
Evet, Libya merguez sucuğu keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir et ürünüdür.
Libya merguez sucuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.