🐟🫒
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, sağlıklı yağlar, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 49%
Yağ
9g
· 51%
Lif
0g
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) Gibi Besinler
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında yarım orta boy levrek kaç kalori?
Zeytinyağında levrek, 100 gramda 164 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g protein ve 9 g yağ bulunur.
Zeytinyağında levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağında Levrek (Yarım, orta boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.