🐟🧀🌿🍚
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, sebzeli ve peynirli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 27%
Protein
13.2g
· 36%
Yağ
6.1g
· 37%
Lif
1.2g
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
65µg · 54% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma Gibi Besinler
Ispanaklı pirinçli ve kaşarlı levrek sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.