🥗🐟
Levrek salata Kaç Kalori?
Levrek, taze sebzelerle yapılan hafif ve besleyici bir salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 15%
Protein
10.5g
· 51%
Yağ
3.1g
· 34%
Lif
1.3g
Levrek salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Levrek salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek salata Gibi Besinler
Levrek salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrek salata kaç kalori?
Levrek salata 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Levrek salata diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Levrek salata; pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Levrek salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.