🐟
Levrek kavurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.4g
· 63%
Yağ
6.1g
· 37%
Lif
0g
Levrek kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Levrek kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek kavurma Gibi Besinler
Levrek kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrek kavurma kaç kalori ve protein içerir?
100 gram levrek kavurma 154 kalori ve 23.4 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Levrek kavurma keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, levrek kavurma keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır.
Levrek kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.